Sårhet, sinne, frustrasjon, oppgitthet, alt det du kjenner på, ta imot de følelser som kommer.
Jeg satt på bussen på vei til et møte, med tusen tanker i hodet. Jeg følte meg overveldet av alle de prosjekter jeg hadde på gang, og kjente ikke å komme i havn med noe. Det skapte et følelseskaos for å mest bare begynne å grine.
Det er ikke alltid vi kan utagere følelsene, som det å begynne å grine på bussen. Da må vi lære å takle dem på annen måte.
For å kunne sortere alle disse tankene, begynte jeg å sette navn på følelsene, møte det stresset jeg hadde lagret inni meg med anerkjennelse. Etter hvert kjente jeg at det begynte å slippe taket, og jeg kunne sette fokus på det som egentlig stoppet meg.
Finn ny inspirasjon!
Før helgen var jeg på en nettsamling med andre grundere. Tema var å vekke til livet inspirasjonen.
Bare det å dele med andre det du kjenner utfordrende, er inspirasjon i seg selv. Det var særlig snakk om akkurat det å føle seg overveldet.
For meg er en god inspirasjonskilde blitt det å ha lært meg å slippe taket. Med å ta meg selv ut av situasjonen, gir jeg tankene fri. Det viser meg hva jeg kan og ikke kan gjøre noe med, og trenger og gjøre først og sist.
Det høres kanskje enkelt ut, men det er ingen quick fix, og jeg har øvd meg lenge. For først må du lære deg å bli venn med følelsene dine, ta imot dem med kjærlighet, og lytte til hvilken beskjed de har til deg.
Gi rom for følelsene!
Vi kan dekke over den ytre fasade med klær, sminke, farger osv. Alt dette for å føle oss mer vel og komfortable.
Det som ligger inni oss for det som kjennes vondt og vanskelig, kan ikke bare dekkes over. Vi kan prøve, og vi kan skyve det bort, men det kommer tilbake, og vokser seg bare større. Det blir som å stange hodet i veggen, uten å finne noen dør.
For å bryte gjennom og komme deg videre, må du ta følelsene dine på alvor. Du må velge å møte det som er vondt og vanskelig, Uten det vil du miste kontakt med deg selv og undertrykke dine egne behov.