Hvordan finne rom for deg?
Kjenner du for «en pust i bakken» med å hente deg selv inn?
Kanskje drømmer du om en frihelg, en ferie, bort fra alt som krever deg. Eller er du er på et sted i livet der du bare ønsker deg en natt alene uten å våkne til barn som roper og vil opp en alt for tidlig helgemorgen.
Ja vi trenger å komme oss bort fra alt inni mellom, oppleve nye ting, andre omgivelser og hente nye inntrykk. Disse mulighetene er likevel ikke tilstede for en hver tid.
Med fem barn alene var jeg ikke like flink å fylle på meg selv, som på dem og de rundt meg. Jeg tillot meg sjelden å kjenne på egne behov, og gi rom for det jeg trengte, uten i alle fall også å kjenne på dårlig samvittighet.
Det tjente ingen. Uten eget påfyll, gikk jeg til slutt tom og møtte velkjente veggen.
Hverdagen vender alltid tilbake
Selv med ferier, og bort fra alt, vil livet alltid møte oss med en ny hverdag.
Det var her jeg måtte begynne å finne rom for meg med de små pausene, ut fra de muligheter som var.
Kanskje er det bare disse små rommene du også trenger?
Hvordan skape dagen?
Det viktigste for meg en en god morgen rutine. Jeg møter dagen og meg selv gjennom en kort meditasjon for hva jeg ønsker å skape, rommer tanker og følelser, og kjenner på takknemlig. Takknemlighet for det du har, gir deg mer av det du ønsker deg.
Å finne en rutine med en god start på dagen, gir mer bevissthet for å kunne planlegge, sortere og kjenne etter hva du trenger.
Hva kan være med å gi deg de små pausene?
*Meditasjon
*Trening
*Gåtur
*En god samtale
*Egenpleie
- hva som enn er bra for deg.
Det er ikke alltid de store tingene som gir de største gledene. Friminuttene for å hente deg selv inn, er med på å frigi energi, skape nye impulser og snu negativt fokus.
Hvordan finner du rom for deg selv i din hverdag?