Høytid- lys, glede, stemning og masse kos💖
Slik er det dessverre ikke for alle!
Jula er den tida av året da vi er tettest på hverandre. Alt skal være perfekt, og du vil gjerne fremstå med den beste versjonen av deg selv.
Er du i et vanskelig forhold, står i en krise eller andre utfordringer, vil følelser forsterkes i slike høytider.
Med høye skuldre prøver du å holde fasaden, balansere og normalisere. Spenninga vibrerer mellom stemninga.
Så lite skal til for å velte lasset, og så springer bomba!
Mine beste tips!
Ikke lat som om alt er bra!
- Anerkjenn det som er.
- Snakk med noen, selv om du ikke har lyst. Det hjelper å sette ord på ting.
- Ikke la skamfølelsen ta plass. Du er ikke alene om å ha det vanskelig.
- Trekk deg litt tilbake når følelsene tar overhånd, og la de få utløp.
- Prøv å være i de små øyeblikkene som gir glede.
Det er håp!
Selv opplevde jeg å stå i et samlivsbrudd midt inn i jula, og vet hvor vanskelig alt kan være.
Med hensyn til unger og omgivelser, var det å holde hodet over vann. Tanken var å gjøre det beste ut av det, og komme oss gjennom.
Mitt beste verktøy var å velge å være åpen, søke den hjelpen jeg trengte, og finne støtte i venner og familie.
Med et vil jeg vise at det er håp, selv når det verste skjer. Det trenger ikke skje for deg, og du vil komme deg videre. Snakk med noen, og søk hjelp om du trenger.
Husk at alt trenger heller ikke være perfekt!
Jeg ønsker deg og dine en gledelig, og fremfor alt en fredfull julehøytid✨