«Så tenner vi det første lys, alene må det stå…» Føler du også at du står litt alene?
Kanskje finner du ikke helt gleden med all denne julestemningen du tenker at du burde hatt.
Denne tiden gjør ofte at følelser forsterkes.
Ofte påvirkes vi av ytre faktorer og sammenligning med andre. Eller du står i en vanskelig og krevende situasjon.
Møt følelsene dine!
Uansett hva det er, så skaper det følelser.
Møt dem! Kjenn etter hvor i kroppen de sitter, og hva de utløser hos deg.
La det få komme, sinne, gråt, frustrasjon, hva det enn er. Tillat og anerkjenn det. Gi det oppmerksomhet, og deg selv den omsorgen du trenger.
Med å fortrenge, vokser alt seg bare større.
Si det høyt for deg selv. Og etter hvert kan du kanskje klare å dele det med noen.
Alt du kan dele og sette ord på vil lette din egen byrde.
Du er ikke alene!
Husk, du er ikke alene om å ha det vanskelig. Og nettopp det kan du få erfare med å dele dine tanker.
Når livet krever oss som mest, henter vi gjerne frem ressurser vi ikke visste at vi hadde.
Du er gjerne sterkere enn du tror.
Ønsker deg en nydelig første advent søndag✨