Finn din indre styrke er relatert til hvordan du møter og takler livets mange utfordringer.
Jeg har møtt flere mennesker som føler seg små og mindreverdig. De har liten tro på seg selv og egne ressurser.
De føler seg tappet for energi, og klarer ikke finne den styrken de trenger i seg selv.
På lik linje med vår fysiske styrke, må også den mentale muskel trenes opp.
Mange blir stående fast i seg selv, bunnet i frykt for hva andre synes, tenker og mener.
- Frykt for ikke å være bra nok.
- Frykt for å bli avvist.
- Frykt for ikke å bli likt av andre.
- Frykt for ikke bli anerkjent og respektert.
Her er noen eksempler på hvordan du kan bli bevisst, og øke din indre styrke.
Finn din indre styrke – sett klare grenser!
Finn din indre styrke gjennom grensesetting. Dette gjelder både over for andre og deg selv.
Grensesetting handler om å ta vare på seg selv. Det handler om respekt og kjærlighet for seg selv. Noe som gjør det lettere å også ta vare på de rundt oss.
Det første du da trenger å få klarhet i er hvor du strekker dine egen grenser. Typiske områder er:
- I jobben din
- I vennskap
- I familien
- I parforhold
Det er de kravene du stiller til deg selv.
Du redd for ikke å bli likt, miste respekt og anerkjennelse. Du kjenner på skyld og dårlig samvittighet.
Dette kan du ha tatt med deg fra barndommen. Om du i oppveksten ikke ble sett og hørt for dine grenser, lærte du å tro at dette ikke var viktig. Du fulgte det som ble forventet av andre, for hva du skulle prestere, utrette og hvem du skulle være.
Den respekten og anerkjennelsen du søker må du først finne i deg selv. For snarere å ikke gjøre deg selv til en selvfølge.
Mens du presser deg selv til å være for andre, eller utrette egne prestasjoner, vil du ende med å tappe deg selv for krefter og energi.
Det handler ikke om at du alltid skal si nei. Det handler om å ikke gå på akkord med deg selv.
Med å sette tydelige grenser vil du kunne fremstå som sann, ærlig og ekte. Noe som gjør at du vil få en bedre relasjon til mennesker rundt deg.
Finn din indre styrke – våg å være deg selv!
Å finne indre styrke med å være deg selv, er å være tro mot egen sannhet. Det er å koble deg til den kraften som ligger dypt inn i oss alle.
Når du blir bevisst din egen verdi, våger du å stå opp for deg selv, og handler ut fra egne valg.
Det kan hende at du tilpasser deg den du tror at du må være, ut fra hvilke personer du er sammen med.
Vi ønsker alle å bli godtatt, føle oss akseptert og respektert.
I frykt for å miste anerkjennelse spiller du med, og prøver å innta en rolle du tror forventes av deg.
Du føler på usikkerhet, og prøver stadig å være en annen enn du egentlig er, i venneflokken, på skolen og på jobb.
Dette fører til et misforhold for hvem du vil være, og den du prøver å være.
Etter hvert mister du kontakten med den du egentlig er.
Å finne styrke med å være deg selv gir personlig vekst, og skaper et nært og ekte forhold til andre mennesker.
Finn din indre styrke – lev din egen sannhet!
Å leve din egen sannhet handler om å være i harmoni med den du egentlig er. Det gir en følelse av indre tilfredshet.
Mye av dette ligger i forståelsen av egne verdier.
De danner grunnlaget for vårt liv, og styrer våre valg og handlinger.
Våre menneskelige verdier kan sees på som vårt indre kompass, som peker deg i riktig retning.
Noen er grunnleggende for din identitet. Andre er skapt ut fra tidligere lærdom og ytre faktorer.
For enklere å identifisere dine kjerneverdier kan du lære deg å lytte til din indre stemme.
Ta deg tid til å reflektere over hvilke verdier som er viktig for deg. Dette kan inkludere ærlighet, kjærlighet, frihet, respekt og mye mer.
Kjenn etter hva som resonerer med deg, og hvordan du reagerer i de ulike situasjoner.
Det er også viktig å vite at verdier kan endre seg i takt med utvikling, livserfaring og personlig vekst.
For å kunne forstå betydningen av egne verdier, gjør deg kjent med hvorfor de er viktig for deg.
- Hvordan påvirker de dine relasjoner?
- Hvordan kan de lede deg i dine valg og beslutninger?
Gjennom å leve i samsvar med egne verdier vil du vokse i egen styrke.
Lytt til din indre stemme, og la deg veilede mot å leve din egen sannhet.
