Er du tilstede i øyeblikket? Å være i øyeblikket er å være til stede i det som er akkurat nå, med aksept, og uten dømming. Det er å kunne gi slipp på alt som er rundt, uten bekymring for det som var, og det som kommer til å bli. Med bare å la skuldrene senke […]

Jeg trengte å finne tilbake. Med brutte løfter og fravær av gode rutiner, slo det meg at det det rommet jeg ønsker at du skal finne, også gjelder for meg selv. For meg har det vært en ganske tøff start på året, der utfordringene nærmest har stått i kø. Når livet møter deg, samtidig med

Hvordan kan du finne pusterom i hverdagen uten å kjenne på dårlig samvittighet? Som mamma skal du være oppdrager, veileder, lytte, følge opp og være tilstede for ungene dine. Ungene først, er kanskje noe som lyder velkjennende. Så gjør du så mye for ungene at du er i ferd med å slite deg selv fullstendig

Jeg var et typisk ja-menneske, og var fornøyd om alle rundt meg hadde det bra. Fulgte opp ungene, og var tilstede for alt og alle. Det eneste menneske jeg sa nei til, var meg selv. Jeg trodde at dette måtte til for at hverdagen skulle gå rundt. Sett fra utsiden var fasaden og ytre forhold

Hvordan finne rom for deg? Kjenner du for «en pust i bakken» med å hente deg selv inn? Kanskje drømmer du om en frihelg, en ferie, bort fra alt som krever deg. Eller er du er på et sted i livet der du bare ønsker deg en natt alene uten å våkne til barn som

Desember er her med alle juleforberedelser, den travleste tiden av året. Lista er gjerne lang for alt som skal være på plass med å skape den perfekte julen. Og kanskje kjenner du deg igjen i å være den som står for de fleste oppgaver. Jeg har alltid stilt store krav til meg selv, og holdt