Møt dine negative følelser. Du ønsker kanskje å tenke positivt, være positiv og utstråle positivitet. Inni deg slites du samtidig av følelser. Vanskelige følelser som ikke får komme frem, eller du vet hvordan du skal håndtere. Kanskje prøver du å fornekte dem, eller få dem til å forsvinne. Men verken tanke eller vilje kan ta […]
Møt dine negative følelser! Read More »
Når drømmen er større enn frykten finner du motet til å handle. Ser jeg selv tilbake på det jeg har oppnådd og skapt. slår tanken meg ofte: «Hvordan klarte jeg det»? Med fem barn alene var det ikke mye tid til meg og mitt. Økonomien tilsa heller ikke at tiden var inne for å gjøre
Når drømmen er større enn frykten! Read More »
Coach eller psykolog – hva er forskjellen? Som coach får jeg ofte spørsmål om hva som egentlig skiller coaching fra terapi hos en psykolog. Selv om begge jobber med å hjelpe mennesker, er det flere viktige forskjeller mellom de to. Utgangspunkt og utdanning, varierende og ulikt! Hva er forskjellen for coach eller psykolog? Det er
Coach eller psykolog – hva er forskjellen? Read More »
Å miste seg selv. Har du noen ganger opplevd det, eller tenkt på hva det vil si? Jeg har opplevd å miste meg selv flere ganger i livet. Det hele toppet seg med et vanskelig samlivsbrudd, der jeg plutselig stod alene med fem barn. Med en usikker fremtid og uten fast jobb fant jeg ikke
Aksept er ikke det samme som at ting er greit. Det handler om å godta ting som de er, og gi rom for tanker og følelser som vekkes. Det innebærer å forholde seg til virkeligheten, uansett hvor stort ønske er om at at ting var annerledes. Dårlige opplevelser eller erfaringer er ikke det greit. Livet
Aksept er ikke det samme som at ting er greit! Read More »
Er du din største unnskyldning? Vi kan alle finne unnskyldninger som holder tilbake fra å gjøre det vi egentlig skulle eller ville. Jeg er for sliten, har ikke motivasjon, ikke tid, ikke lyst, ikke mot. Ofte når vi finner unnskyldninger, kommer det fra et sted hvor vi ser oss selv som «offer» for situasjonen. Det
Er du din største unnskyldning? Read More »
Du kan ikke forandre fortiden, men du kan endre din innstilling til den. Selv om fortid kan gjøre vondt, kan du ikke gå tilbake å omgjøre noe hvor mye du enn ønsker det. Du graver i arrene, leter etter forklaringer, og fordeler skyld. Du klandrer deg selv for ting du angrer på, eller kunne gjort
Du kan ikke forandre fortiden! Read More »
Finn din indre styrke er relatert til hvordan du møter og takler livets mange utfordringer. Jeg har møtt flere mennesker som føler seg små og mindreverdig. De har liten tro på seg selv og egne ressurser. De føler seg tappet for energi, og klarer ikke finne den styrken de trenger i seg selv. På lik
Finn din indre styrke! Read More »
Det å snu negative tanker er gjerne letter sagt enn gjort. Når tankene er så vanskelige, motstridende og ofte smertefulle, og du føler deg helt låst, er det ikke så enkelt som å bare gjøre en helomvending. Tanker skaper følelser, som påvirker din adferd og energi. Hva du tenker er gjerne også hva du sier
Hvordan snu negative tanker? Read More »
«Så tenner vi det første lys, alene må det stå…» Føler du også at du står litt alene? Kanskje finner du ikke helt gleden med all denne julestemningen du tenker at du burde hatt. Denne tiden gjør ofte at følelser forsterkes. Ofte påvirkes vi av ytre faktorer og sammenligning med andre. Eller du står i
Føler du at du står litt alene? Read More »
